Selätä selluliitti

Naisten suurin ongelma vartalossa on kosmeettinen selluliitti eli niin sanottu appelsiini-iho. Kun rasvan määrä soluissa lisääntyy ja rasva varastoituu kudokseen, ihon liikkuminen vapaasti estyy. Sen hoitaminen on kosmeettinen haaste, sillä appelsiini-iho aiheuttaa lähinnä ulkonäöllistä haittaa. Se ei ole suorassa yhteydessä ylipainoon ja hyvinkin hoikilla ihmisillä voi olla esteettisesti häiritsevää appelsiini-ihoa. Kuten kuvasta näkyy, näinkin hoikalla näyttelijättärellä kuin Tara Reidillä on selluliittia takapuolessaan.

Syyt selluliitin muodostumiseen voivat ennen kaikkea olla hormonaalisia, raskaus, puberteetti ja vaihdevuodet lisäävät selluliittiin liittyviä kudosmuutoksia. Muita syitä voivat olla laskimoveren- ja imunestekierron häiriöt, vääränlainen ravinto, ruoansulatus ongelmat, alkoholin ja kofeiinin liiallinen käyttö, psyykkiset ja hermostolliset tekijät, fyysistä kuormitusta aiheuttavat syyt, jotkin sairaudet tai lääkeaineet tai perinnölliset taipumukset.

Miten päästä siitä eroon, siinäpä vasta kysymys. Selluliitin hävittäminen kokonaan on todella vaikeaa, ja pelkällä kotihoidolla siitä ei selviä. Tässä kuitenkin muutama vinkki millä aloittaa.

1. Osta kotiin luonnonharjasta tehty vartaloharja tai kintaspari. Tässä vaiheessa monella tulee mieleen mummola, ja mummon kylpyhuone. Monet vanhemmat ihmiset nimittäin pesevät itseään näillä vastaavilla harjoilla. Mutta suosittelen harjaa vain paikalliseen hoitoon, en selän pesuun päivittäin.. Kuivaharjaa selluliittikohtia aamulla ja illalla, reippain, pyörivin liikkein alhaalta ylöspäin 10-15 minuuttia. Keskitä harjaus erityisesti ongelmakohtiin, mutta vältä hieromasta couperosa ja -suonikohju alueita.

2. Yhdistä harjaus kylmään suihkuun,  se virkistää ja lisää verenkiertoa. Suihkuta ensin kuumaa vettä muutama minuutti, jonka jälkeen vaihda kylmään veteen suihkutellen parikymmentä sekunttia. Toista muutaman kerran, kuivaa ja levitä kosteusvoide.

3. Osta selluliitille tarkoitettu tehovoide jota levität pahimpiin kohtiin hoitoa tehostamaan kosteusvoiteen lisäksi. Tässä yksi erinomainen esimerkki. Clarinsin High Definition Body Lift jättää iholle raikkaan tunteen, ei tahmaa ja tuloksia näkyy jo kahden viikon jälkeen. Todettu siis toimivaksi ja on kuulemma erittäin tehokas raskausarville ja venymille. Hintaa 47,60 e 

4. Vältä selluliitin ystäviä, eli liiallista kofeiinin käyttöä, alkoholia, tupakkaa, valkoista sokeria, vähäistä veden juontia ja turhaa sohvalla löhöilyä.


Tuntematon nainen mainitsee kiloklubin keskustelupalstalla otsikolla selluliitti, "On minimoitava nuo edelliset asiat tai lopetettava ne kokonaan. Silloin voi sanoa että on tehnyt asian eteen edes jotakin." Käytännössähän kukaan ei siihen pysty, siksi sellu vain on niin yleistä. Tuo kommentti jotenkin kolahti minuun. Niin totta kuin se onkin, ja niin yksinkertaista.

Lähteet


Halsas-Lehto, Anna-Liisa - Härkönen, Anni - Raivio, Taina 2008: Ihonhoito kauneudenhoitoalalle. WSOY. Helsinki 


Lindgren, Helena - Aisla, Tiina 2009: Hyvän olon ja kauneuden kirja. Otava. Keuruu

Kuvat


  www.google.com